Persivalgymas: kaip jo išvengti

1. Labai švelniai malšina alkį stiklinė šilto vandens su medumi ir citrina.
2. Bet koks skystas rauginto pieno produktas padės papildyti būtiną baltymų dozę.
3. Išgerk puodelį stiprios juodosios arbatos su cukrumi. Šiek tiek gliukozės prieš miegą nepakenks.
4. Negali užmigti dėl alkio? Išgerk stiklinę kefyro.
5. Pamėgtas visų dietų mėgėjų būdas – imti ir išsivalyti dantis. Dantų pasta permuša apetitą ir tau daugiau nesinori valgyti.
6. Vienu mauku išgerk dvi stiklines paprasto vandens. Skrandis prisipildys ir nesinorės valgyti.

Kaip įveikti persivalgymą

Kaip nepersivalgyti
Persivalgymas: kaip jo išvengti

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *