Kaip sulieknėti, dažnai valgant daržovių sriubas

Kaip sulieknėti
Tai padeda lieknėti
Daržovių sriubos dieta
riuba norinčioms sulieknėti
Daržovių sriuba – Receptas
Detoksikacinė sriuba

 

Daržovės subręsta ypatingomis sąlygomis. Saulės spindulių poveikyje, jose gaminamos naudingosios maisto medžiagos ir mikroelementai, kurie, praktiškai, nesutinkami kituose produktuose, pavyzdžiui – ląsteliena ir kai kurios antioksidantų rūšys. Daržovių sriubos gali padėti sulieknėti per trumpą laiką.

Jums reiks:

  • Saliero – 3 vnt;
  • Žaliųjų žirnelių – 1 indelis;
  • Morkos – 1 vnt;
  • Svogūno – 1 galvutė;
  • Krapų – 0,5 kg;
  • Pomidorų – 0,5 kg;
  • Pipirų – 2 vnt.
  1. Visas daržoves ir žalumynus reikia smulkiai supjaustyti. Morkos, cukinijos, pomidorai, svogūnai ir pipirai – pjaustomi griežinėliais, žirneliai dedami tokie, kokie yra, o žalumynus ir kitas daržoves, galima smulkinti smulkintuvu. Jei rankomis suplėšyti kopūstlapius, salierus, krapus… tai daugiau naudingųjų medžiagų liks sriuboje, o ne ant pjaustymo lentutės.

 

Kaip sulieknėti,
Daržovių sriubos dieta
  1. Komponentai sudedami į puodą. Gausis taip, kad vien tik komponentai užpildys visą indą. Jų apimtis taip paskaičiuota, kad sriubos užtektų trims dienoms. Vandens reiks įpilti tik truputėlį.

 

  1. Sriubą virkite 20 minučių. Druska ir kitus prieskoniai į tokią sriubą nededami. Taip pat, dietos periodu (2 savaitės), reikia pamiršti apie grietinę, majonezą, garstyčias, cukrų. Vienintelis maistas tas dvi savaites – sriuba.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *