Kaip sulieknėti makaronų pagalba arba kokie produktų deriniai naudingi figūrai
Mes sudarėme naudingiausių produktų derinių, galėsiančių pagreitinti metabolizmą ir lieknėjimo procesą, sąrašą.
Ir taip, kol už lango dar ne vasara, turime laiko lieknėjimui. Žinoma, galima marinti save badu ar valgyti vien baltyminius produktus – ir tai, ir tai – duoda efektą. Tačiau mes siūlome alternatyvų sprendimą, kuris iš tikro veikia be badavimo: derinkite vartojamus produktus tarpusavy teisingai ir rezultatas neprivers ilgai laukti. O maloniausia visoje šioje istorijoje, kad net ir makaronai šiame procese gali padėti.
Mėsa su šviežiomis daržovėmis
Tai ne tik skanu, bet ir naudinga. Visi žinome, kad mėsa ilgai virškinama, prisotindama mūsų organizmą energija. Dažnai tai panašu į rūgimą, būtent todėl, mėsą geriau vartoti su daržovėmis; beje, idealu būtų, jei pirmiau daržovės, o po to mėsa.
Makaronai su raudonąja žuvimi
Žuvies sudėtyje gausu naudingųjų riebiųjų rūgščių Omega – 3 ir Omega – 6.Derinant su kietųjų kviečių makaronais, jūs ne tik atsikratysite kilogramų, bet ir pagerinsite savo atmintį bei savijautą.
Jogurtas su obuoliais
Būtent toks šių produktų derinys, super efektyvus, nes puikiai valo organizmą nuo šlakų bei toksinų. Šių dviejų produktų pagalba, karts nuo karto, galima surengti sau iškrovos dienas.
Bulvės, derinyje su varške
Čia kalba eina apie keptas bulves orkaitėje; keptos keptuvėje ant aliejaus ar taukų, gali tik pakenkti jūsų figūrai. Šis dviejų produktų derinys padės geriau įsisavinti baltymus ir pagreitinti medžiagų apykaitą.
Žalioji arbata su citrina
Tikriausiai, esate girdėję, kad žalioji arbata – puikiausias antioksidantas, o jeigu dar pridėti citriną, kurioje daug vitamino C, efektas kelis kartus padidėja, nes vitaminas C, taip pat galingas antioksidantas.
Kukurūzai su pupelėmis
Kukurūzai labai naudingi raumenims, o jaunų pupelių sudėtyje, daug augalinių baltymų, kurie, raumeninio audinio formavimo, pagrindas. Būtent todėl, toks maisto derinys, vienas populiariausių tarp sportininkų, vartojamas po treniruotės.